罗列一点自己总结的心得，希望大家有用。
1. 不是所有的美剧都适合学英语
如果喜欢看如《24小时》这样的动作片，那你基本会讲一口流利的"呯""轰""啊"之类的开枪爆炸声英语。如果你喜欢看如《豪斯医生》这种专业性很强的片子，那你基本会讲一些如 MRI,CT,Tumor之类的连自己都不明白的江湖郎中英语。如果看的是《越狱》,基本不用举手，别人就知道你是黑手党的了。不是所有剧都合适的，用来学习的美剧，是要有一定对话量、生活化的、平民化的片子。
2. 开着字幕看是没有前途的
很多人喜欢开着字幕看，觉得会有参照更有帮助，其实这是在拖你的后腿。中文是母语，对我们的眼球来说有无比强大的吸引力--只要在那里，你一定会看。一般人永远会不自觉通过中文字幕理解英语，而不是通过听懂-理解-记忆-重复，这样的过程学到英语。
3.看一遍是不够的
看一遍根本不能叫学英语,充其量只能叫娱乐。如果是抱着学习的目的，必须反复看，精听，理解句子词语的意思，为我所用才行。如果看一遍，基本你就被情节彻底打败了,或哭或笑，反复思考自己该拥有里的哪种超能力，担心下集可以下载前的日子该怎么过，哪还有心思管学英语这码事，哪怕讲的是柬埔寨语都无所谓。所以通过看个几遍，基本到了对剧情已经免疫的程度，如看老友记看到已经笑不出来了，那差不多可以洗干净耳朵仔细听了。

给大家推荐几部我最喜欢用来正常学英语的美剧:
1. 初级:Friends
Friends是经典中的经典，对于英语初级水平的朋友来说，是突破发音和对话交流最好的美剧。整个剧都是人物间谈话，而且都很简短，没有长句，词汇非常简单，基本是plain english的典范。看熟了后可以直接听MP3，对口语和听力都很有帮助。
2. 中级:Desperate Housewives
这部剧讲述的是美国中产阶级的故事，所以用词和语言非常标准，相对于Friends有更多的长句和表达，非常适合中级水平的朋友学习。
3. 高级:The West Wing
这是关于美国白宫的政治题材美剧，整个剧基本都是对话，而且语速非常快，充斥着辩论和演讲，词汇也非常高级，听起来很有难度。
Boston Legal
以律师事务所为平台，法律题材的肥皂剧，台词写得非常精彩。用词比较正式，句式也稍复杂。一些GRE等级的词汇在剧中可以常常听到。而且精彩的辩论和结案陈词可能对GRE作文或逻辑性多多少少有帮助哦。