听力是长期的听力练习和语言实践中培养和提高的。美国语言学家L.Bloomfield说过："学习语言就是实践、再实践，其他方法是没有用处的。"

但是听什么，怎样听才能有效提高听力理解能力呢？

一、选择听力材料

初级： 《英语听力入门》,Step by Step,第一、二册，华东师大出版社

《英语初级听力》

VOA special English

中级： 进阶听说，何福胜编著，高等教育出版社

高级： 除了选择较系统的听力教材之外，可以选择一些经典电影片段或小故事。

疯狂英语等

二、时间安排

在练习听力的过程中，大脑一直处于高度紧张的状态，很容易产生疲劳感，所以听力练习的时间并非越长越有效。每次最好在30-40分钟左右。

每天安排几个时间段进行听力练习可以保证每次做听力练习时，注意力都要高度集中。

总之，英语听力能力的提高非一日之功，更不仅仅是一种单项的语言技能。听力能力的提高离不开读、写、说等多方面的能力培养。只有提高自己的阅读能力，扩大词汇量，打好扎实的语言功底，并且重视知识应用与实践，才能逐步提高自己英语听力的综合素质。