当英语学习者必须在别人面前说英语时，他们常常感到焦虑和紧张。这通常是因为三种不同的恐惧：

他们对用英语传达信息的能力没有信心
他们害怕犯错误
他们担心别人不理解
尽管有英语学习者需要提高自己的水平以建立自信，但我遇到了许多具有中高级水平但缺乏自信的学习者，特别是当他们需要参加会议，进行演示或进行面试时用英语讲。

在这种情况下，这是一个心态问题。

从一个不自信的演讲者变成一个自信的演讲者通常会改变你的思维方式，而不一定提高你说英语的能力水平。

当你缺乏必要的英语水平参加会议，进行流畅的对话，了解其他人在说什么等等时，这是一个能力问题。在这种情况下，你需要专注于提高你的英语水平。

另一方面，如果你知道在某些情况下你很自在地说英语和表达你的想法，比如与你的老师，但在参加会议的其他场合，你开始变得紧张，忘记单词，那么这是一个心态问题。

那么你如何改善自己的心态，让自己更自信？

以下3种解决方案可帮助您建立英语口语的自信心：

1：采用实践和重复常规
当一些东西对我们来说变得自然，比如学骑自行车或开车时，我们开始对这样做充满信心。

我们能够达到这种“自然”做事方式的唯一方法就是通过实践和重复。

嗯，这是说英语自信的原则。

因此，当有一个英语会议即将开始时，请记下您可能会谈论的内容以及您可能会被问到的问题的答案。然后练习大声说出来。当您感到舒适时，再次练习。

我们的想法是过度学习你的演讲。类似于口头禅。

除了会议之外，您还可以执行此操作以准备对话，某些情况，例如开设银行账户，面试和演示。

当然，在未来的对话或会议中，无法准确预测您将要谈论的内容。但是，我确信如果你坐下来思考可能会出现什么样的主题 - 如果你练习这些话题 - 你无疑会对传达你的信息更有信心，你就不会害怕犯错误。

2：有意识地说得更慢
如果听众误解或根本不理解，英语学习者就会失去信心。

通常他们认为他们的英语有问题。但在大多数情况下，你要么被误解，要么是因为听众不习惯你的口音，你没有做好准备，或说你讲得太快。

如果有人不习惯你的口音，那么一开始他们可能很难理解你。除此之外，当您感到紧张时，您通常会比正常情况更快地说话，这会影响发音和语法。这肯定会使听众更难理解，从而影响到信心。

因此，我建议你特别小心地说出你的话，并有意识地说慢一点。

当你看到人们更了解你并且不需要你重复某些事情时，这会增加你的信心。

3：不要远离不舒服的情况
大多数缺乏自信心的英语学习者宁愿避免在其他人面前说英语的情况。

这是有道理的，因为任何人都希望尽可能避免不舒服的情况。

但是猜猜看......你只是通过进入不舒服的区域来建立你的英语自信，把自己置于你感到不安全的境地。

秘诀就是为它做好准备，然后你将克服挑战，从而改变你的信心。

所以我的建议是面对你的恐惧，但只有当你确定你已做好准备时。

结论
学会自信地说英语不会在一夜之间发生。这需要时间，你需要纪律和坚持。