Japanese translation

Title 踢毽子的诀窍
Summary 你想把毽子变成一只听话的蝴蝶吗？那么赶紧学习今天的课文吧。
Content 心涛：洋洋！你踢毽子简直神了！毽子就像蝴蝶精灵一样，围绕着你飞舞。你快教教我吧。
洋洋：别急，心涛，踢毽子有个口诀"膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。" 也就是说踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动；跳跃时，要像山猿般灵巧；落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好。
心涛：听起来很难！
洋洋：来，我们从最基础的地方开始。 首先选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。每个动作，先练习空踢，培养你的平衡能力和动作的熟练度。你先练习单脚踢，用右脚连续踢十次毽子，千万别让毽子落地。然后练习左右脚交互踢。开始吧！
心涛：洋洋，我踢得怎么样？
洋洋：不错，很好！我再传授点诀窍给你。要保持脚步轻快并避免脚踝受伤，必须以脚掌着地。
心涛：真的，立竿见影呀，我自己都感觉到脚步轻快了很多。
洋洋：你先好好练习基本功，过几天我再教你更高级的踢法。

   
Lesson Title:
羽根蹴りのコツ

Lesson Summary:
羽根蹴りの羽根を、言うことを聞く蝶にしたいですか？それなら早く今日のテキストを勉強してくださいね。

Lesson Content:
心涛：洋洋！きみの羽根蹴りはまるで神業だね！羽根はまるで蝶の精みたいにきみの周りを飛んでるよ。早く僕に教えてよ。
洋洋：焦らないで、心涛。羽根蹴りには、コツを覚えやすい言葉にしたものがあるの。"膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕（膝を軸にして、腰は綿のように柔らかく使い、猿のように身を躍らせ、燕のように着地する）" 。つまり、羽根蹴りをするときは全身の筋肉をリラックスして、体を自然に動かし、飛び跳ねるときは山猿のように器用に、着地するときは燕のように軽やかにしてこそ、うまく蹴れるのよ。
心涛：難しそうだなあ。
洋洋：さあ、基本からやってみましょう。最初に、地面が平らで、風の影響がなくて、空気の流れがよいところを選ぶの。肺に新鮮な空気をたくさん入れられるようにね。どの動作も先に「空蹴り」の練習から初めて、バランスと動作の熟練度を養うのよ。まずは、片足で蹴る練習をしましょう。右足を使って１０回連続で蹴るの。絶対に羽根を落とさないでね。そのあと左右交互に蹴る練習よ。始めましょう！
心涛：洋洋、僕の蹴り方はどう？
洋洋：うん！上手よ！もう一つコツを教えるわ。足取りを軽く踝を痛めないようにするため、必ず足裏から着地して。
心涛：ほんと、効果てきめんだね。足取りがすごく軽くなったように感じるよ。
洋洋：先に基本をしっかり練習しておいてね。数日後にもう少し高度な蹴り方を教えてあげるわ。


: meijia   At 11/5/2012 6:29:00 PM            

• translation [træns´leiʃən, trænz-]   n.翻译；译文；译本   (高中英语单词)
• summary [´sʌməri]   a.&n.摘要(的)   (英语四级单词)