French translation
Title 中医养生
Summary 你知道中医是怎样看待季节和身体之间的关系吗？你知道中医里，人的精神状态和健康之间的联系吗？今天我们的高级播客就将带领我们去了解神秘的中医。
Content 每天早上在公园里，你会看到有的人一边走路一边甩胳膊，有的人不穿鞋在石子路上走来走去。看到这些，你会不会觉得奇怪呢？其实，这是中国人在运用中医养生理论来健身。
这些年来，大家越来越关注身体的健康。中医的一些养生方法又开始大受欢迎。今天我们就来说一说中医的养生理念。
首先，中医特别讲究人要按照大自然的规律生活。其中大家最熟悉的几句话是"春生夏长，秋收冬藏"。意思是，植物在春天开始生长，在夏天长大，在秋天收获果实，在冬天把果实储藏起来。人也应该像植物一样顺应大自然的规律。举个例子，夏天天亮的比较早，我们起床就应该早一点儿；而天黑的比较晚，相应地我们睡觉也应该晚一点儿。
其次，中医告诉我们要保持乐观的精神状态。乐观的心态容易使人心情愉快，对健康非常有帮助；悲观的心态对健康则会有很大伤害。世界卫生组织提出过："健康的一半是心理健康"。中医提倡的"精神乐观"和西医提倡的心理健康是非常相似的。
此外，中医也特别注意饮食和运动。饮食为我们的生命提供能量，而运动则帮助我们提高身体的质量。中医建议不同的人应该有不同的饮食和运动方式。你想吃什么东西，表示你的身体缺乏这种东西，就应该摄入这些食物。不同的人生活习惯和工作情况都不一样，所以"吃什么"、"吃多少"并没有一个统一的标准。同样，运动也是如此。如果你很年轻，精力很充沛，可以靠跑步、踢球、游泳等来锻炼身体；而对于老年人来，散步是更合适的运动。
Lesson Title:
La Médecine traditionnelle chinoise
Lesson Summary:
La Médecine traditionnelle chinoise établit une relation entre les saisons et notre corps. Elle établit également une relation entre notre mental et notre corps. Savez-vous comment s'interfèrent ces relations ? Aujourd'hui notre leçon a pour but d'éclaircir les mystères de la médecine traditionnelle chinoise.
Lesson Content:
Chaque matin dans les parcs publics on peut voir des gens qui agitent leurs bras tout en marchant, d'autres qui vont et viennent pieds nus sur un chemin pierreux. Ce comportement peut sembler bien étrange. En fait ce sont des Chinois qui appliquent les principes de la MTC(la Médecine traditionnelle chinoise)pour prendre soin de leur santé.
Ces dernières années les gens se préoccupent de plus en plus de leur santé. Ces quelques principes de la MTC commencent à recevoir un grand succès.Aujourd'hui nous allons en exposer quelques principes.
En premier, la MTC insiste sur l'importance de vivre en harmonie avec les lois de la nature. La phrase la plus célèbre est:"Au printemps le renouveau, en été l'achèvement de la croissance et l'épanouissement, en automne les récoltes, en hiver le repli et le ressourcement". Sa signification est: au printemps les plantes reparaissent et commencent à croître, en été c'est la fin de la croissance, en automne la récolte des fruits, en hiver la mise en conservation. L'homme doit suivre les lois de la nature à l'égal des plantes. Par exemple: l'été le soleil se lève tôt, de même nous devons nous lever à l'aube, le soir le soleil se couche plus tard, de même nous devons nous coucher à la nuit tombante.
En second,la MTC nous recommande de garder un état d'esprit optimiste, l'optimisme conduit à la bonne humeur ce qui est très favorable au maintien d'une bonne santé. Le pessimisme a un effet néfaste sur la santé. L'Organisation mondiale de la santé (OMS)a déclaré qu'une bonne santé est due à 50°/° au mental. L'optimisme promu par la MTC et la santé mentale promue par la médecine occidentale sont similaires.
Par ailleurs, la MTC accorde beaucoup d'importance à l'alimentation ainsi qu'aux activités sportives. L'alimentation nous apporte l'énergie vitale et le sport améliore notre condition physique.La MTC recommande différents types d'alimentation et différents types d'exercices physiques suivant chaque personne. Lorsque vous avez envie d'un aliment c'est le signe que votre organisme est en carence de ce type d'aliment, vous devez alors en consommer. Les hommes ont des habitudes de vie différentes et des conditions de travail différentes c'est pourquoi aux questions "que manger" et "quelle quantité manger" il n'y a pas de réponse standard, il en est de même pour le sport. Si vous êtes jeune vous êtes plein d'énergie alors vous pouvez pratiquer la course, le football, la natation ou tout autre sport, mais quand l'âge arrive la marche est la meilleure des pratiques.
: Martine Chardayre At 3/11/2011 6:28:00 AM
Title 中医养生
Summary 你知道中医是怎样看待季节和身体之间的关系吗？你知道中医里，人的精神状态和健康之间的联系吗？今天我们的高级播客就将带领我们去了解神秘的中医。
Content 每天早上在公园里，你会看到有的人一边走路一边甩胳膊，有的人不穿鞋在石子路上走来走去。看到这些，你会不会觉得奇怪呢？其实，这是中国人在运用中医养生理论来健身。
这些年来，大家越来越关注身体的健康。中医的一些养生方法又开始大受欢迎。今天我们就来说一说中医的养生理念。
首先，中医特别讲究人要按照大自然的规律生活。其中大家最熟悉的几句话是"春生夏长，秋收冬藏"。意思是，植物在春天开始生长，在夏天长大，在秋天收获果实，在冬天把果实储藏起来。人也应该像植物一样顺应大自然的规律。举个例子，夏天天亮的比较早，我们起床就应该早一点儿；而天黑的比较晚，相应地我们睡觉也应该晚一点儿。
其次，中医告诉我们要保持乐观的精神状态。乐观的心态容易使人心情愉快，对健康非常有帮助；悲观的心态对健康则会有很大伤害。世界卫生组织提出过："健康的一半是心理健康"。中医提倡的"精神乐观"和西医提倡的心理健康是非常相似的。
此外，中医也特别注意饮食和运动。饮食为我们的生命提供能量，而运动则帮助我们提高身体的质量。中医建议不同的人应该有不同的饮食和运动方式。你想吃什么东西，表示你的身体缺乏这种东西，就应该摄入这些食物。不同的人生活习惯和工作情况都不一样，所以"吃什么"、"吃多少"并没有一个统一的标准。同样，运动也是如此。如果你很年轻，精力很充沛，可以靠跑步、踢球、游泳等来锻炼身体；而对于老年人来，散步是更合适的运动。
Lesson Title:
La Médecine traditionnelle chinoise
Lesson Summary:
La Médecine traditionnelle chinoise établit une relation entre les saisons et notre corps. Elle établit également une relation entre notre mental et notre corps. Savez-vous comment s'interfèrent ces relations ? Aujourd'hui notre leçon a pour but d'éclaircir les mystères de la médecine traditionnelle chinoise.
Lesson Content:
Chaque matin dans les parcs publics on peut voir des gens qui agitent leurs bras tout en marchant, d'autres qui vont et viennent pieds nus sur un chemin pierreux. Ce comportement peut sembler bien étrange. En fait ce sont des Chinois qui appliquent les principes de la MTC(la Médecine traditionnelle chinoise)pour prendre soin de leur santé.
Ces dernières années les gens se préoccupent de plus en plus de leur santé. Ces quelques principes de la MTC commencent à recevoir un grand succès.Aujourd'hui nous allons en exposer quelques principes.
En premier, la MTC insiste sur l'importance de vivre en harmonie avec les lois de la nature. La phrase la plus célèbre est:"Au printemps le renouveau, en été l'achèvement de la croissance et l'épanouissement, en automne les récoltes, en hiver le repli et le ressourcement". Sa signification est: au printemps les plantes reparaissent et commencent à croître, en été c'est la fin de la croissance, en automne la récolte des fruits, en hiver la mise en conservation. L'homme doit suivre les lois de la nature à l'égal des plantes. Par exemple: l'été le soleil se lève tôt, de même nous devons nous lever à l'aube, le soir le soleil se couche plus tard, de même nous devons nous coucher à la nuit tombante.
En second,la MTC nous recommande de garder un état d'esprit optimiste, l'optimisme conduit à la bonne humeur ce qui est très favorable au maintien d'une bonne santé. Le pessimisme a un effet néfaste sur la santé. L'Organisation mondiale de la santé (OMS)a déclaré qu'une bonne santé est due à 50°/° au mental. L'optimisme promu par la MTC et la santé mentale promue par la médecine occidentale sont similaires.
Par ailleurs, la MTC accorde beaucoup d'importance à l'alimentation ainsi qu'aux activités sportives. L'alimentation nous apporte l'énergie vitale et le sport améliore notre condition physique.La MTC recommande différents types d'alimentation et différents types d'exercices physiques suivant chaque personne. Lorsque vous avez envie d'un aliment c'est le signe que votre organisme est en carence de ce type d'aliment, vous devez alors en consommer. Les hommes ont des habitudes de vie différentes et des conditions de travail différentes c'est pourquoi aux questions "que manger" et "quelle quantité manger" il n'y a pas de réponse standard, il en est de même pour le sport. Si vous êtes jeune vous êtes plein d'énergie alors vous pouvez pratiquer la course, le football, la natation ou tout autre sport, mais quand l'âge arrive la marche est la meilleure des pratiques.
: Martine Chardayre At 3/11/2011 6:28:00 AM
- mental [´mentl]
a.精神的；心理的 (初中英语单词) - comment [´kɔment] n.&v.评论；评注；注意 (初中英语单词)
- premier [´premiə] n.总理 a.首要的 (初中英语单词)
- phrase [freiz] n.短语；词组；措词 (初中英语单词)
- favorable [´feivərəbəl] a.赞成的；顺利的 (初中英语单词)
- translation [træns´leiʃən, trænz-] n.翻译；译文；译本 (高中英语单词)
- conservation [,kɔnsə´veiʃən] n.保存；节约；守恒 (高中英语单词)
- summary [´sʌməri] a.&n.摘要(的) (英语四级单词)
京公网安备 11011202003401号
