酷兔英语

章节正文

某学有所成著名人士,最感谢的人竟然是幼儿园的老师,因为他们让他养成良好习惯。 所以说,好习惯受用一生。

下面是一些好习惯,看看你做到了哪些呢?

1. 不说"不可能"三个字。
2. 凡事第一反应:找方法,而不是找借口。
3. 遇到挫折对自己大声说:太棒了!  
4. 不说消极的话,不落入消极情绪,一旦出现立即正面处理。
5. 凡事先订立目标,并且尽量制作"梦想版"。
6. 凡事预先作计划,尽量将目标视觉化。
7. 工作时间。每一分,每一秒都做有利于生产的事情。
8. 随时用零碎的时间(如等人、排队等)做零碎的事情。
9. 守时。
10. 写下来,不要太依靠脑袋记忆。
11. 随时记录灵感。
12. 把重要的观念,方法写下来,并贴起来,以随时提示自己。
13. 走路比平时快30%,走路时脚尖稍用力推进,肢体语言健康有力,不懒散,萎靡。
14. 每天出门照镜子,给自己一个自信的微笑。
15. 每天自我反省一次。
16. 每天坚持一次运动。
17. 听心跳一分钟,指在做重要事情前,疲劳时,心情烦躁时,紧张时。
18. 开会坐在前排。
19. 微笑。
20. 用心倾听,不打断对方说话。
21. 说话时声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。
22. 说话之前,先考虑一下对方的感受。
23. 每天有意识,真诚地赞美别人三次以上。
24. 及时写感谢卡,哪怕是用便笺写。
25. 不用训斥,指责的口吻跟别人说话。
26. 控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应。
27. 每天做一件"分外事"。
28. 不管任何方面,每天必须至少做一次"进步一点点"。
29. 每天提前15分钟上班,推迟30分钟下班。
30. 每天在下班前用5分钟的时间做一天的整理工作。
31. 定期存钱。
32. 节俭。
33. 时常运用"头脑风暴"。
34. 恪守诚信,说到做到。

如果你没做到,请看看酷兔英语给你的一些建议:

培养一个新习惯并不需要有强意志力,但是需要有策略地进行。这里我列举了十个步骤希望能改进你的策略,最后成功的培养新习惯:

1. 坚持30天--无论如何坚持新习惯三十天。这需要你95%的努力,所以一定要在第一个月里坚持、坚持、再坚持。
2. 记录下来--温斯顿·邱吉尔曾经说过"计划表并没有用,难能可贵的是计划"。如果你想改变一个习惯,就马上计划你想干什么并且记录下来。
3. 保持一致--你决定培养锻炼的好习惯。但是你第一天跑步;第二天改成自行车;然后第三天又换成舞蹈,这样虽然让你的习惯变得有趣,可是却很难坚持并且形成固定的习惯。在培养习惯的第一个月内,保持你的习惯内容一致,不要任意的改变。
4. 每日培养--请问是一周内更新3个博客还是坚持更新3个博客七周更容易?我惊讶的发现,起先坚持每日更新,过了一段时间后一周内更新几次更容易。所以我建议在培养好习惯的第一月内,每日都要坚持,这样就可以更容易的将习惯变成长久的。
5. 了解收获--如果你想培养一个永久的习惯,你就需要一点点的动力。了解你能从新习惯里获取什么利益。建立一个好的饮食习惯?那阅读一些介绍健康饮食的杂志,感受健康生活的滋味。培养节约经济支出的好习惯?搜索一下,了解这个习惯对你未来财政有什么样的影响。只有发现了这些习惯能带来的好处,你会有不断的动力促使你培养这个习惯。
6. 提前计划--找一段适当的时间培养习惯。提前找出这个月内可能会破坏你培养的新习惯的事情,比如说假期旅游、工作日程改变等等。提前计划可以让你避免苦心培养的减肥计划被突然起来的生日party给搅浑了;也可以让你避免因旅游而捣乱了自己尝试建立的节约支出的好习惯。


生词表:


文章标签:好习惯  

章节正文